nhut nhat e so cach khac phuc

("nhut nhat e so cach khac phuc") - BBỆNH NHÚT NHÁT CỦA GIỚI TRẺ - NGUYÊN NHÂN & CÁCH KHẮC PHỤC

BBỆNH NHÚT NHÁT CỦA GIỚI TRẺ - NGUYÊN NHÂN & CÁCH KHẮC PHỤC

“Mình năm nay đã là sinh viên năm 2 rồi nhưng mình rất nhút nhát, không dám đứng phát biểu trước đông người, rất e ngại khi phải đến nơi nhiều người, tiệc tùng, nói chuyện không dám nhìn thẳng vào người khác…Mình phải làm sao? Mình không thể nào thay đổi được bản thân, làm sao để hết nhút nhát đây?...”

Bạn có thấy tâm sự trên quen thuộc không? Đúng vậy, không ít bạn trẻ trong chúng ta ngày nay bị bệnh nhút nhát, không dám gặp người lạ, thiếu tự tin về bản thân. Bên cạnh một bộ phận bạn trẻ năng động, tự tin, các bạn này lại hết sức ngại ngùng, giao tiếp xã hội kém cỏi. Nguyên nhân bệnh nhút nhát vì đâu và khắc phục thế nào?

Sự phát triển của mạng xã hội và đồ dùng công nghệ cao là nguyên nhân gây bệnh nhút nhát ở giới trẻ

Sự phát triển của mạng xã hội cũng đồng nghĩa với việc chúng ta dành nhiều thời gian cho đời sống ảo hơn đời sống thực. Thay vì đi ra ngoài, gặp gỡ, làm quen với những người khác, bạn lại thích online trên các mạng xã hội và đọc tin tức, lướt web giải trí…

Đồ dùng công nghệ cao như smartphone, Iphone, Ipad... Giúp bạn kết nối Internet mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi đang đi trên xe bus, tàu hỏa... Tạo điều kiện cho sự gắn kết với thế giới ảo ngày càng thường trực hơn. Đồng nghĩa với việc khoảng cách với xã hội ngày càng giãn cách.


Điều này khiến bạn ít va vấp thực trong quá trình giao tiếp trực tiếp, thói quen giao tiếp dần dần bị loại bỏ, bạn không còn phản xạ linh hoạt để ứng xử và nói năng nữa. Dần dần, kỹ năng giao tiếp của bạn trở nên hạn chế và do đó, bạn ngày càng ít giao tiếp hơn. Bạn trở nên e ngại với việc giao tiếp thực tế, trở nên nhút nhát, thụ động khi nói chuyện mặt đối mặt.

Sự thay đổi về môi trường sống

Điều này rất hay xảy ra khi các bạn chuyển lớp, chuyển trường, chuyển cấp. Sự thay đổi môi trường sống buộc các bạn phải làm lại từ đầu với các mối quan hệ. Và không ít bạn lo lắng, e sợ vì khác biệt vùng miền, văn hóa... Trong quá trình hòa nhập này, nếu bạn gặp một vài sự cố, tình huống không hay như hiểu lầm từ bạn mới, bị bạn mới bắt nạt... Bạn sẽ có xu hướng khép mình hơn và trầm trọng hơn là khủng hoảng tâm lý, trầm cảm...

Sự tưởng lầm về các giá trị sống

Những năm trở lại đây, cùng với sự phát triển của các phương tiện truyền thông, chúng ta được tiếp thu rất nhiều văn hóa từ các nước khác, nhất là qua phim ảnh, ca nhạc, các cuộc thi... Hình ảnh của những “Idol”, các ngôi sao ca nhạc, phim ảnh chói sáng làm cho không ít bạn trẻ tưởng lầm về các giá trị sống của mình. Quan niệm sai lầm về những điều đem lại hạnh phúc, lý tưởng sống... Các bạn dễ ngộ nhận về mặt yếu kém của bản thân và cho rằng mình không có giá trị bản thân, ngoại hình xấu xí, học lực kém cỏi, gia đình có điều kiện kinh tế khó khăn... Tất cả những điểm này khiến bạn trở nên tự ti về chính bản thân và từ đó không thích giao thiệp, muốn trốn trong một vỏ bọc của riêng mình.

Điều này là hết sức tai hại song vẫn có cách thay đổi. Hãy đọc nhiều sách về kỹ năng sống, tham gia các câu lạc bộ tình nguyện, trau dồi kiến thức cho bản thân... Bạn trẻ sẽ có cái nhìn khác hơn với cuộc sống của mình.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chữa bệnh nhút nhát qua một số bài tập:

1. Hãy tập thở đều, nói lớn hơn

Tập điều chỉnh nhịp thở, thở sâu, chậm rãi để điều chỉnh giọng nói của bạn. Điều chỉnh được nhịp thở bạn sẽ phát biểu một cách ổn định hơn, không bị nghẽn lại do bối rối khi đứng trước đám đông nữa.

Cũng nên tập cho mình có giọng nói lớn hơn, vì giọng nói nhỏ sẽ chẳng ai lắng nghe bạn và tạo cho người khác tâm lý bạn là một người tự tin.

2. Chăm sóc ngoại hình

Chăm sóc ngoại hình ở đây không phải là đi thẩm mỹ, tô điểm cho bản thân mà lại năng tập thể dục nhiều hơn để có sức khỏe, cắt một mái tóc phù hợp với khuôn mặt hơn, lựa chọn kiểu trang phục để phù hợp với bản thân…Không hào nhoáng, rực rỡ nhưng sự chỉnh chu, gọn gàng của bạn sẽ làm cho bạn trở nên tự tin hơn đấy.

3. Hãy làm những gì mình thích


Tác động của môi trường xung quanh thường ảnh hưởng đến sự phát triển tính cách và tâm lý của bạn, có thề là những áp lực và những điều không mong muốn trong cuộc sống. Vì vậy bạn nên thư giãn và chiều theo sở thích của mình để có một tâm lý ổn định, tự tin hơn.

4. Không ngừng học hỏi

Khi bạn có kiến thức và hiểu biết rộng thì người khác sẽ tôn trọng và lúc đó bạn nói người khác sẽ nghe theo - Từ đó củng cố thêm lòng tin cho chính bản thân bạn. Hoặc đặt trường hợp cả nhóm nói về chủ đề nào đó mà bạn chẳng biết gì về nó thì sao có thể hòa nhập được, lúc đó bạn sẽ thấy mình thừa thãi, từ đó bạn lại trở nên khép mình hơn.

Chúc bạn tự tin hơn!

(ST)

CHÚC CÁC BẠN & GIA ĐÌNH TỐI CUỐI TUẦN AN VUI, HẠNH PHÚC


Nguồn - tác giả: : Sưu Tầm
GIỚI THIỆU
adminavatar About Truyện Hay Mỗi Ngày
facebook instagram youtube
Càng thành thật về lỗi lầm của mình, người ta càng nghĩ bạn hoàn hảo. Bạn càng thoải mái với việc mình không phải là người giỏi giang, vĩ đại, thì người khác lại càng nghĩ bạn chắc là "thần thánh phương nào"!.

Phương châm hành động : "Thứ duy nhất không thay đổi là sự thay đổi. Đây là một câu nói có vẻ như quá rõ ràng, nhưng thực sự lại không có nghĩa gì rõ ràng cả. Nhưng... Nó đúng!"

Có Thể Bạn Quan Tâm::



Xem Nhiều

ĐỪNG BUỒN KHI CHỒNG KHÔNG TỐT, CHÚNG TA SINH CON ĐỂ CHO MÌNH

Còn đàn ông thà mất tất cả chứ ít khi chịu mất tiền của anh ta. Trên đời này đàn ông hay đàn bà cũng có người nọ kẻ kia, không thể vơ đũa cả nắm. Không thể nói chuyện tuyệt đối bên nào tốt bên nào xấu cả. Cho nên bài viết này tôi cũng không cổ vũ chuyện gì. Chỉ là thêm một ý ...

Xem tiếp
ĐÊM ĐỊNH MỆNH VÀ LỜI CUỐI CỦA VỢ KHIẾN CHỒNG SỐNG TRONG HỐI HẬN

Nếu tôi nghe lời vợ, nếu tôi về sớm hơn có lẽ cả đời sẽ không phải sống trong cô độc và ân hận. Ngày mai là 49 ngày của vợ tôi. Tới giờ tôi vẫn không tin được rằng cô ấy và đứa con chưa kịp chào đời đã rời xa tôi thật rồi. Từ ngày cô ấy mất, mỗi lần nhắm mắt lại tôi vẫn nghe ...

Xem tiếp
ANH VÀ BỐ ANH CÙNG 1 GIUỘC, TOÀN LÀM KHỔ VỢ CON!

Do còn quá yêu chồng, lại biết mình lỡ dại nên Thảo rất ân hận. Cô cứ suy nghĩ mãi lời chồng nói: “Cô đã tát lên mặt tôi 2 cái”. Cứ nghĩ đến chuyện ly hôn là người cô lạnh toát Hai người từng yêu nhau say đắm thời đại học, Huy đã chia sẻ hết tuổi thơ không êm đềm của mình với ...

Xem tiếp
TỪ CHỐI 10 TỶ NẾU LẤY CON GÁI XẾP, CHÀNG TRAI CƯỚI CÔ BÁN TRÀ ĐÁ VÀ CÁI KẾT KHÔNG NGỜ ĐÊM TÂN HÔN

Thư nhìn Thành mỉm cười, đẩy nhẹ Thành ra rồi tiến đến chiếc tủ gỗ nhỏ mình mang theo, Thư mở nó ra, nhẹ nhàng mang vật lấy ra trong đó đưa cho Thành. Thành vô cùng ngạc nhiên trước những gì trước mắt anh Thành vừa mới chân ướt chân ráo bước vào công ty đã lọt vào mắt xanh của ...

Xem tiếp
THỨ TÌNH YÊU LÂU NĂM NHƯNG KHÔNG THÀNH ĐÁNG SỢ THẬT, NÓ BÒN RÚT TUỔI THANH XUÂN CỦA NGƯỜI CÔ GÁI..

'Yêu xa cũng đáng sợ, tin tưởng và hứa hẹn cũng đáng sợ, nặng lòng càng đáng sợ hơn'. Tại sao càng yêu lâu, người ta càng dễ chia tay nhau? Yêu xa có thực sự là một tình yêu phù du và vô nghĩa? Thật khó để trả lời cho những câu hỏi đó, khi mà mỗi ngày chúng ta lại tình cờ biết ...

Xem tiếp
TÔI TRÓT NGOẠI TÌNH VỚI NGƯỜI YÊU CŨ

Với tôi, chuyện đã xảy ra vẫn mãi là vết nhơ, là nỗi nhục nhã không làm sao có thể xóa được. Sau khi chia tay mối tình đầu, phần vừa đau khổ, phần vì muốn trêu ngươi người yêu cũ cho bỏ ghét, tôi chấp nhận đến với tình yêu mới. Biết chuyện, gia đình và bạn bè sợ tôi phạm sai ...

Xem tiếp
Xem thêm, còn nhiều lắm
Nếu bạn là tác giả của những câu truyện trên, vui lòng cho chúng tôi biết và liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi cam kết đề tên tác giả, hoặc chúng tôi sẽ xóa các bài viết vi phạm. Hãy cùng Truyện Hay Mỗi Ngày chia sẻ những câu chuyện đời thường xoay quanh gia đình, thầy cô, bạn bè nhưng ẩn sâu trong nó là tình yêu thương, sự hi sinh, lòng kính trọng mà cuộc sống hiện đại đã khiến chúng ta đôi lúc lãng quên, chôn vùi trong ngổn ngang công việc.
Đối với những bạn muốn cộng tác viết bài trên trang web vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: truyenhaymoingay.net (@) gmail.com
top